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你为什么记忆力差?“罪魁祸首”原来是专注度不够

2019年07月18日 13:39 来源:中新社微信公众号 参与互动 

  你的记忆力可能还不如一条鱼…… 

  如果说鱼的记忆力只有7秒

  那么....。.

  我们有些人的记忆力可能只有0.5秒

  不信?

  下面这些场景你眼熟吗?

  

  

  

  

  

  

  是不是直戳你心?

  所以.。.

  到底是什么

  影响了我们的记忆力呢?

  是自己的海马体不够发达吗?

  是年龄越来越见长吗?

  都不是!

  是专注度

  快速的节奏让我们工作和生活中

  恨不得三头六臂才够用

  一个人拆成三个人用的同时

  经常会出现注意力不集中

  注意力不集中

  就容易出现丢三落四的问题

  那么....。.

  如何锻炼我们的专注度呢?

  1

  每天制定计划

  依据重要性顺序依次完成

  2

  为自己手头的工作设定完成时间

  合理的完成时间

  缩短任务交期会提升自己的效率

  3

  适当劳逸结合

  工作一段时间后适当的放松缓解

  有助于接下来专注度的保证

  看到这,

  你的记忆力怎么样呢?

  1到10分

  给自己打个分

  分享给我们看吧

作者:李雪瑶

【编辑:张楷欣】

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